Styczeń i Luty to chyba najgorsze miesiące na redukcję - oczywiście to moje zdanie ;-) ale widzę sama po sobie, że jeszcze do Grudnia było ok, ale teraz te 2 miesiące to jakaś katastrofa - organizm robi co chce %-) więc nie ma co się szarpać - bo w imię czego? :-? w imię 1cm mniej w pasie? pffff :-PP wcale się nie dziwię, że ludzie się [...]
[...] ludzi z racji swojej pracy. Kilka wyjazdów też zaliczyłem w tym czasie. Jakbym miał zachorować drugi raz to bym już zachorował. Ja na serio pracuję z ludźmi. Był okres przed tym ostatnim zamknięciem że miałem kontakt z setkami ludzi dziennie. Poza tym jak raz przechorowałem i nie przyklepali mnie szpadlem na cmentarzu to się nie boję tej [...]
Ja mam pół godziny rowerem z domu do pracy także niemal idealnie. Tyle damo zajmuje mi droga metrem, bo mimo krótkiej trasy brak bezpośredniego połączenia sprawia, że muszę się trzy razy przesiadać. Ja po rowerze/przed pracą biorę prysznic także tu tez mam dobrze. Chociaz i tak się nie pocę podczas tej przejażdżki.
Ostatnio całkiem mi pasował układ dwóch dłuższych treningów w weekendy i dwóch krótszych 40-45min w tygodniu, które daję radę robić rano, przed pracą. Wtedy zostaje wystarczająco dużo czasu by wpleść kilka treningów na samej skakance.
Dla mnie redukcja na stałych jest wygodniejsza, przy rotacjach i tak tygodniowo wychodzi podobnie. Jeden plus dla mnie rotacji, że jak dzień przed treningiem podjadłem więcej to trening następnego dnia był lepszej jakości.
[...] Bziu pisze sa korzystne, przy tej samej podazy kcal w skali tygodnia jest roznica czy rozklad jest staly czy wlasnie taki ze 5 dni b.nisko a 2 dni wysoko. Duza rotacja o wiele lepiej zabezpiecza przed adaptacjami metabolicznymi i mozna uzyskac nizszy bf. Bylo to rozwinieten na szkoleniu u Sowinskiego o ekstremalnej redukcji o ile dobrze pamietam.
[...] przy tej samej podazy kcal w skali tygodnia jest roznica czy rozklad jest staly czy wlasnie taki ze 5 dni b.nisko a 2 dni wysoko. Duza rotacja o wiele lepiej zabezpiecza przed adaptacjami metabolicznymi i mozna uzyskac nizszy bf. Bylo to rozwinieten na szkoleniu u Sowinskiego o ekstremalnej redukcji o ile dobrze pamietam. A pamiętasz może czy [...]
[...] w takiej opresji jest gaśniczka z uchwytem pistoletowym , która sama z siebie może być też improwizowaną bronią i bez problemu można nią w ostateczności np zasłonić się przed cięciem noża .Znacznie lepszą sytuacją jest kiedy mamy do gazu przeciw nożowi tonfę lub pałke teleskopową , przy takim układzie większość osób poradziło by sobie nawet [...]
"Idąc tym tokiem myślenia powinno się od razu padać na kolana przed napastnikiem aby przypadkiem go nie rozjuszyć. " Troche sie nie zrozumielismy. Chodzi o to, zeby byc przygotowanym na wszelkie skutki i nie byc przekonanym o tym, iz jesli uzyjemy gazu, to juz po sprawie. Wiedziec trzeba, ze to wlasnie on nie od razu musi "padac na kolana". Nie [...]
[...] uzbrojony w nóż, więc w dwójnasób niebezpieczny i dobrym sposobem jest zasłanianie się np. plecakiem. W ogóle nie można traktować gazu pieprzowego jako skutecznej obrony przed nożownikiem, takie jest moje zdanie, jedynie błyskawiczna ucieczka (ew. wsparta użyciem gazu) może pomóc. Gaz pieprzowy to jednak nie ten kaliber, to środek który [...]
[...] że każdy się obawia wychylić, bo nie wie jak inne osoby się zachowają. Niestety, faktem jest że czasem nawet Policja obawia się bandziorów, może muszą się potem tłumaczyć przed przełożonymi z użycia środków przymusu, więc wolą czasem dawać sobie spokój. Co do postury, to nie powinna mieć aż tak wielkiego znaczenia, policjant ma broń, pałkę, [...]
Co do ruchów ręką ma to sens jedynie o tyle, że napastnikowi trudniej wyrwać (wytrącić z ręki) gaz (lub inny przedmiot którym się bronimy). Lecz podobny efekt osiągniemy trzymając wyciągniętą lewą rękę przed siebie (w przypadku praworęcznych), a rękę z gazem nieco bliżej, wówczas można lewą ręką blokować próby odebrania/wytrącenia gazu a także [...]
[...] się dowiedzieć to nasze Państwo wychodzi z założenia specjalizacji społecznej - od takich kwestii jak obrona są konkretne służby. Przed zagrożeniami zewnętrznymi wojsko, przed wewnętrznymi policja. Państwo z gruntu nie ufa obywatelowi, więc nie zezwala mu na wykonywanie takich czynności we własnym zakresie. Masz obywatelu zadzwonić po [...]
Czyli co? Te gazy to pic na wodę? To nie pic na wodę ale nie licz, że psikniesz w kogoś a on kleknie przed Tobą i będzie prosił o łaskę. czy gość zrezygnuje z walki. i czy będzie miał po dawce gazu dosyć? czy będzie w pełni sprawny? Jeden zrezygnuje, drugi nie. Są ludzie, którym możesz np. strzelić w nogę a dalej nie będą spokojni a są tacy, [...]
[...] NIE POWALI tylko rozjuszy jeszcze bardziej...byc moze na tyle, ze bedzie gotowy do zrobienia wszystkiego. Idąc tym tokiem myślenia powinno się od razu padać na kolana przed napastnikiem aby przypadkiem go nie rozjuszyć. przekroczenia granic obrony koniecznej "nie powoduje trwałych obrażeń powyżej dni 7, dlatego jak użyjesz w samoobronie , [...]
[...] gazu pieprzowego,czuł wielki dyskomfort,piekła go cała twarz,miał problemy z otwarciem oczu,ale był w stanie rzucić się na drugiego kolegę i symulować bójkę.Jestem chłopem przed 40-stkę i w młodości używało się tylko cs-ów,ale czegoś takiego co po teście z armII się nie spodziewałem.Po psiknięciu temu samemu koledze,co testował wcześniej [...]
[...] gazu pieprzowego,czuł wielki dyskomfort,piekła go cała twarz,miał problemy z otwarciem oczu,ale był w stanie rzucić się na drugiego kolegę i symulować bójkę.Jestem chłopem przed 40-stkę i w młodości używało się tylko cs-ów,ale czegoś takiego co po teście z armII się nie spodziewałem.Po psiknięciu temu samemu koledze,co testował wcześniej [...]
[...] bo mają za małe ciśnienie. W zamkniętych pomieszczeniach "wisi w powietrzu" i może podrażnić inne osoby, ale łatwiej nim celować, niż żelowymi. Kiedyś megasmig przestrzegał przed Twist Lockiem. Na początku mu nie wierzyłem, ale raz mi się zdarzyło, że się odbezpieczył, więc nie polecam go trzymać byle gdzie. Jest to gorsze rozwiązanie, ale nie [...]
[...] zimą taki gaz to może zadziałać i po minucie ,Zapewniam Cię że niestety mam doświadczenia uliczne i wiem , że na reakcję masz sekundę , góra dwie Miałem policyjny na długo przed filmikiem AdBustera i wypryskałem testowo , powiem tak , że nie włączyłem go do swego arsenału [...]
[...] 2m10cm-2m.20cm do sciany.Osobiscie bylem bardzo rozczarowany gazem.Przez chwile wali strumieniem a dopiero potem chmura.Ogolnie nie bylo duzej chmury.Duza czesc gazu opadla przed sciana w postaci kropel.A gaz ktory dolecial do sciany rowniez byl w postaci kropel. Nie bylo rownego pokrycia.Ciekawi mnie czy ta wersja gazu jest tak slaba czy [...]
DT MissInvincible
